Popis
Vychutnajte si s nami vedomé a plynulé jogové asány v rytme Power Yogy, ktorá sa vyznačuje dynamikou, vytrvalosťou a silou, no s neodmysliteľnou dávkou ľahkosti a pohody. Je dôležité počúvať svoje telo, jeho reč, jeho plač, smiech. Telo nám prostredníctvom bolesti signalizue zlé držanie tela, či absenciu zapojenia potrebných svalových skupín. Spolu si prejdeme základné asány (Jógové pozície) a ich fyziologicky správne prevedenia v praxi.
Myslime na naše telo, máme iba jedno a je naším domovom, starajme sa oň vedome a najlepšie, ako vieme - bez bolesti a ega.
Priebeh Hodiny (60 min):
- Úvodná relaxácia (5 min)
- Zahriatie tela (12 min)
- Pozdrav Slnku typu A (15 min)
- Podrobný popis prevedenia pozície
- Dynamická sekvencia (10 min)
- Statická sekvencia (10 min)
- Záverečná relaxácia (5 min)
- Po workshopoch si budete môcť bezplatne skúsiť AkroJogu od 16:00-17:30.
