Popis
Aktuálna celosvetová situácia priniesla so sebou veľké zmeny v našom každodennom fungovaní. To, čo sme považovali za samozrejmosť sa zo dňa na deň zmenilo. Možno aj pre vás nastalo obdobie neistoty a stresu.
Ak si myslíte, že stres je len dôsledkom určitých udalostí v živote, tak sa mýlite. Problém nespočíva iba v samotných udalostiach, ale v tom, ako tieto udalosti vyhodnocujeme a ako na nereagujeme. Často máme pocit, že ich nevieme ovplyvniť.
Stresová reakcia vychádza z najstaršej časti nášho mozgu, ktorého úlohou je zabezpečiť naše prežitie. Keď zažívame stres, naše telo reaguje tým, že sa uvedie do „stavu pohotovosti“, je pripravené reagovať: byť paralyzované, bojovať alebo utiecť. Aktivizácia prednej časti mozgu - neokortexu prinesie iný pohľad na stresové situácie, pomôže nám kreatívne myslieť a nájsť riešenie v týchto situáciach.
Aktivovať túto časť nášho mozgu, ktorá je spojená s láskavosťou, porozumením a kreativitou môžeme pomocou relaxačných a dychových techník, ktoré sa na workshope naučíte. A následne je dôležité si definovať kroky, ktoré podnikneme na zvládnutie tejto situácie.
Ak sa vás téma stresu týka, pozývame vás na interaktívny online workshop, ktorý sa koná 16.06.2020 v čase 18:00 - 20:00 hod.
Prihláste sa ešte dnes a naučte sa ako účinne pracovať so stresom!
