Dávate si do tela, ale neviete, čo máte dávať svojmu žalúdku? Športujete a chcete, aby strava vašu snahu podporila a nie sabotovala? Čo všetko si môžete naložiť na tanier, keď dávate zabrať svojej kondičke? Čo platí pre aktívnych a čo pre rekreačných športovcov? Možno pri tréningu zhrešiť? Aké sú aktuálne trendy v stravovaní? A čo sú len neúčinné reklamné ťahy? Odpovede na tieto otázky, dlhoročné zistenia a dôležité rady prinesie Andrea Sabol Havirová.
Andrea Sabol Havirová bude pútavo rozprávať o:
– tom, či sa môže bežný človek stravovať ako športovec a či sa rekreačný športovec môže stravovať ako ten vrcholový
– tom, či je strava športovcov výnimočná
– ktoré športy si vyžadujú väčšiu pozornosť z hľadiska výživy
– tom, čo robiť, keď chce športovec nabrať svalovú hmotu
– trendoch v rámci stravovania (diéty paleo, keto) a konkrétnom priradení aktivity k zvolenej diéte
– tom, či sú vegetariáni hendikepovaní
– tom, či sa má výživa diferencovať podľa pohlavia
– výživových doplnkoch v športe a či sú vôbec dôležité
Po prednáške je pripravená diskusia.
Ing. Andrea Sabol Havirová
je výživová špecialistka, ktorá sa venuje poradenstvu v oblasti výživy, doplnkov stravy a regenerácie. Medzi jej klientov patrí široká škála športovcov – od tých rekreačných až po profesionálov. Vyštudovala inžiniersky odbor Výživa ľudí na Slovenskej poľnohospodárskej univerzite v Nitre. Venuje sa aj písaniu článkov o výžive a pravidelne sa zúčastňuje rôznych kurzov a školení.
