Vymazať filter
10. septembra, 2020 | št | 19:00
Uložiť
Uložiť

Sám sebe terapeutom – Prednáška

by Samé ucho V-klub Nám. SNP č. 12, 812 34 Bratislava, Slovenská republika 10. septembra, 2020 | št | 19:00 Pridaj do kalendára

Popis

Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete, ako z toho vyskočiť? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob myslenia vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.

Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:

– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách – metódach a spôsoboch  svojpomoci

– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)

Po prednáške je pripravená diskusia.

Mgr. Roman Pešek

je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.


> Facebook event <

Miesto

V-klub
Nám. SNP č. 12
812 34 Bratislava
Slovenská republika

Pozrieť na mape

Kontakt na organizátora

Samé ucho

0940 841 819 julia@kulturmarket.sk

Fakturačné údaje

Samé ucho

Námestie SNP 435/30,
81101 Bratislava
Slovenská republika

IČO: 50809237
DIČ: 2120549981

Viac eventov od organizátora

18aug
20:00
ut
18august
20:00
utorok
Detail eventu

Cestovateľské kino: Černobyľ

Nedbalova 3, 81101 Bratislava, Slovenská republika 5 €
Uložiť
20aug
20:00
št
20august
20:00
štvrtok
Detail eventu

Pančlajn Stand-up Comedy Show

Nedbalova 3, 81101 Bratislava, Slovenská republika 15 €
Uložiť
13sep
18:00
ne
13september
18:00
nedeľa
Detail eventu

Friends Quiz 13. 9.

Nedbalova 3, 81101 Bratislava, Slovenská republika 6 €
Uložiť
16sep
20:00
st
16september
20:00
streda
Detail eventu

Cestovateľské kino: Škótsko

Nedbalova 3, 81101 Bratislava, Slovenská republika 5 €
Uložiť
22sep
19:00
ut
22september
19:00
utorok
Detail eventu

Radikálna úprimnosť

Nedbalova 3, 81101 Bratislava, Slovenská republika 8 €
Uložiť
24sep
19:00
št
24september
19:00
štvrtok
Detail eventu

Čerti, bosorky a iné strašidelné bytosti Slovenska

Námestie SNP 471/12, 811 01 Bratislava, Slovenská republika 7 €
Uložiť
27sep
18:00
ne
27september
18:00
nedeľa
Detail eventu

Frasier Quiz 27. 9.

Nedbalova 3, 81101 Bratislava, Slovenská republika 6 €
Uložiť
04okt
18:00
ne
04október
18:00
nedeľa
Detail eventu

Witcher Quiz

Nedbalova 3, 81101 Bratislava, Slovenská republika 6 €
Uložiť
07okt
19:00
st
07október
19:00
streda
Detail eventu

Cestovateľské kino: Škótsko 7. 10.

R. Zaymusa 72/8, 010 01 Žilina, Slovenská republika 5 €
Uložiť
08okt
19:00
št
08október
19:00
štvrtok
Detail eventu

Minimalizmus v cestovaní

Nedbalova 3, 81101 Bratislava, Slovenská republika 6 €
Uložiť
10okt
22:00
so
10október
22:00
sobota
Detail eventu

Freddie Mercury Night

Nedbalova 3, 81101 Bratislava, Slovenská republika 12 €
Uložiť
14okt
19:00
st
14október
19:00
streda
Detail eventu

Tajomstvo reči tela a analýza vzhľadu

Námestie SNP 471/12, 811 01 Bratislava, Slovenská republika 10 €
Uložiť
20okt
20:00
ut
20október
20:00
utorok
Detail eventu

Psychopat je tiež človek?

Nedbalova 3, 811 01 Bratislava, Slovenská republika 12 €
Uložiť
25okt
18:00
ne
25október
18:00
nedeľa
Detail eventu

Frasier Quiz

Nedbalova 3, 81101 Bratislava, Slovenská republika 6 €
Uložiť
18nov
19:00
st
18november
19:00
streda
Detail eventu

Ako som vozil Nórov

Námestie SNP 471/12, 81106 Bratislava, Slovenská republika 7 €
Uložiť
08dec
20:00
ut
08december
20:00
utorok
Detail eventu

Cestovateľské kino: Portugalsko

Nedbalova 3, 81101 Bratislava, Slovenská republika 5 €
Uložiť

Podobné eventy

08aug
09:00
so
08august
09:00
sobota
Detail eventu

Filozofia 5 elementov

Vajnorská 108, 831 04 Bratislava, Slovenská republika 30 €
Uložiť
10aug
19:00
po
10august
19:00
pondelok
Detail eventu

Letný večer s papiermi

Trnavská cesta 106, 821 04 Bratislava, Slovenská republika 25 €
Uložiť
17aug
14:00
po
17august
14:00
pondelok
Detail eventu

Bezplatná prednáška "Ako riadiť a motivovať ľudí"

Ulica Svornosti 42, 821 09 Bratislava, Slovenská republika Vypredané
Uložiť
26aug
14:00
st
26august
14:00
streda
Detail eventu

Ako motivovať a riadiť ľudí

J. M. Hurbana 345/8, 010 01 Žilina, Slovenská republika Zadarmo
Uložiť
Popis

Popis

Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete, ako z toho vyskočiť? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob myslenia vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.

Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:

– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách – metódach a spôsoboch  svojpomoci

– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)

Po prednáške je pripravená diskusia.

Mgr. Roman Pešek

je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.


> Facebook event <

Tags

Miesto

Miesto

V-klub
Nám. SNP č. 12
812 34 Bratislava
Slovenská republika

Pozrieť na mape
Kontakt

Kontakt na organizátora

Samé ucho

0940 841 819 julia@kulturmarket.sk

Fakturačné údaje

Samé ucho

Námestie SNP 435/30,
81101 Bratislava
Slovenská republika

IČO: 50809237
DIČ: 2120549981