Téma Work Life Balance je v našej bláznivej a upnáhľanej dobe stále aktuálna. Sami si už veľmi ťažko hľadáme priestor na spomalenie, reflexiu, zastavenie a prehodnotenie priorít. Tento introspektívny workshop k tomu vytvára ideálne prostredie. Je to jeden z mála workshopov, kde netreba nič dosahovať a za niečím sa hnať. Je to čas,kedy v pokojnej a uvoľnenej atmosfére budeme skúmať, čo je v našom živote v poriadku, alebo aj to, čo naopak v poriadku nie je a skúsime sa zamyslieť nad tým, ako to dať opäť do poriadku.
Cieľ kurzu
Cieľom kurzu je účastníkov oboznámiť zo zásadnými prvkami, toho čo sa skrýva za pojmom work life balance a naučiť ich základné prvky, techniky a princípy, ktoré potom budú môcť uplatňovať vo svojom pracovnom aj osobnom živote.
Komu je kurz určený
Ak máte občas vo svojom živote pocit, že vám veci prerastajú cez hlavu, že nestíhate, že sa neustále cítite unavený a práca sa vás chystá zavaliť, potom je tu možno čas na to aby ste začali uvažovať na hľadaním vyváženosti v osobnom aj pracovnom živote. Nezáleží na tom na akej pozícii sa nachádzate, je jedno koľko zarábate. Ak máte pocit, že potrebujete dostať svoj život a prácu do rovnováhy, potom ste ten, komu je tento kurz určený.
Obsah kurzu
- Blok-Môj svet
- Ako začať na sebe pracovať
- Budovanie sebadisciplíny a sebareflexie
- Ako si nájsť vo svojom živote rovnováhu
- Kde hľadať príčiny nerovnováhy
- Ako si upratať vo svojom živote
- Ako sa zbaviť starých vecí a nechať do života prúdiť energiu
- Ako si nájsť čas len sám pre seba
- Ako poraziť žrútov času
- Ako budovať uspkojivé medziľudské vzťahy
- Ako riešiť konflikty
- Ako budovať dôveru a porozumenie vo vzťahoch
- Blok-Moje vnútro
- Ako si v sebe poupratovať
- Princípy a zásady zvládania stresu
- Relaxačné a meditačné techniky
- Hľadanie ticha
- Rozbíjanie rutín a zvykov
- Ako sa nenechať vytočiť
- Ako získať odstup a nadhľad
- Ako sa naučiť správne oddychovať
- Skrytá moc ničnerobenia
- Blok-Moja práca
- Ako sa osamostatniť a začať pracovať predovšetkým pre seba
- Hľadanie zmyslu v pracovnej činnosti
- Ako sa brániť syndrómu vyhorenia
- Ako si zorganizovať čas v práci
- Ako byť skutočne výkonný
- Ako urobiť viac za menej času a dostať za to aj viac zaplatené
- Ako sa stať skutočným profesionálom
Čo kurzom získate?
Urobíte si reflexiu vlastného osobného aj pracovného života. Na okamih sa zastavíte, aby ste si opäť usporiadali svoje priority. Znovu si uvedomíte, to, čo je pre vás dôležité.
O lektorovi
Martin Prodaj. Lektor, kouč, podcaster, youtuber, internetový podnikateľ. Ako tréner alebo kouč pracoval viac ako 26 rokov na rozličných lektorských pozíciách v korporáciách. Taktiež pracoval ako kouč a mentor pre menšie firmy a jednotlivcov. Má odborné skúsenosti s vedením a dizajnovaním širokého spektra nástrojov rozvoja ľudských zdrojov ako je napr. systémy hodnotenia pracovníkov, kompetenčné modely, development centrá, talent management. Je certifkovaným koučom v systemickom koučingu.
Produkuje podcasty Manažérska Akadémia, Podcast Martina Prodaja o hľadaní ideálneho životného štýlu a Work Life Balance podcast. Na svojom youtube kanáli uverejňuje lekcie z oblasti osobného a profesného rastu. Posledných 8 rokov sa intenzívne venuje ecommerce a rozličným modelom podnikania na internete. Založil niekoľko eshopov, vzdelávacích portálov, predáva na Amazone a Ebayi. Využíva Fiverr. Vo svojom nahrávacom štúdiu sa podieľa na vzniku audio reklám, dabingov, nahrávaní audio kníh a elearningových programov.
