Vymazať filter
22. októbra, 2020 | št | 16:00
35 €
Uložiť
35 €
Uložiť

Zvládanie stresu

by PaedDr.Martin Prodaj-INSIGHT Online Kopcianska 20, 85101 Bratislava, Slovenská republika 22. októbra, 2020 | št | 16:00 Pridaj do kalendára
35 €

Popis

Cieľ kurzu

Spoznať a vedieť účinne a tvorivo využívať nástroje a metódy vyrovnávania sa so stresovými situáciami.

 

Komu je kurz určený

Tým, ktorí sú v práci dennodenne vystavení novým a náročným úlohám. Ľuďom, ktorí si uvedomujú nevyhnutnosť riešiť psychické a fyzické následky záťažových situácií. Všetkým, ktorým nie sú ľahostajné negatívne dôsledky pracovného vypätia a uvedomujú si, že riešenie existuje a možno sa ho spoznať a úspešne aplikovať.

 

Obsah kurzu

  • Čo je záťaž a stres
  • Diagnostika podmienok vedúcich k stresu
  • Kde v našom živote berú stresové situácie
  • Ako zvládať stres na pracovisku
  • Metódy a nástroje na zvládanie stresu
  • Budovanie jednoduchosti
  • Prekážkou je komplexnosť
  • Jednoduchosť=menej stresu
  • Ako tvorivo riešiť záťažové situácie
  • Hľadanie individuálneho štýlu riešenia záťažových situácií
  • Budovanie mentálnej kondície
  • Riešeniu syndrómu vyhorenia
  • Psychohygiena a relaxácia
  • Základy meditácie a sebapoznania

Čo kurzom získate?

Osvojíte si konštruktívne spôsoby zvládania záťažových situácií. Spoznáte pasce skratkovitých riešení v podobe úteku či agresie a na základe získaných poznatkov a zručností budete schopní vyhnúť sa syndrómu vyhorenia i ostatným negatívnym dôsledkom nevhodného zaobchádzania so stresom.



O lektorovi

Martin Prodaj. Lektor,  kouč, podcaster, youtuber, internetový podnikateľ. Ako tréner alebo kouč pracoval viac ako 26 rokov na rozličných lektorských pozíciách v korporáciách. Taktiež  pracoval ako kouč a mentor pre menšie firmy a jednotlivcov.  Má odborné skúsenosti s vedením a dizajnovaním širokého spektra nástrojov rozvoja ľudských zdrojov ako je napr. systémy hodnotenia pracovníkov, kompetenčné modely, development centrá, talent management. Je certifkovaným koučom v systemickom koučingu.

Produkuje podcasty Manažérska Akadémia Podcast Martina Prodaja o hľadaní ideálneho životného štýlu a Work Life Balance podcast. Na svojom youtube kanáli uverejňuje lekcie z oblasti osobného a profesného rastu. Posledných 8 rokov sa intenzívne venuje ecommerce a rozličným modelom podnikania na internete. Založil niekoľko eshopov, vzdelávacích portálov,  predáva na Amazone a Ebayi. Využíva Fiverr. Vo svojom nahrávacom štúdiu sa podieľa na vzniku audio reklám, dabingov, nahrávaní audio kníh a elearningových programov.
Viac info nájdete na martinprodaj.sk



Tags

Miesto

Online
Kopcianska 20
85101 Bratislava
Slovenská republika

Pozrieť na mape

Kontakt na organizátora

PaedDr.Martin Prodaj-INSIGHT

+421907578611 martin.prodaj@gmail.com

Fakturačné údaje

PaedDr.Martin Prodaj-INSIGHT

Gercenova 9,
85101 Bratislava
Slovenská republika

IČO: 40500268
DIČ: 1032832097
IČ DPH: SK1032832097

Viac eventov od organizátora

02nov
14:00
po
02november
14:00
pondelok
Detail eventu

Prezentačné zručnosti

Kopcianska 20, 85101 martin.prodaj@gmail.com, Slovenská republika 35 €
Uložiť
02nov
18:00
po
02november
18:00
pondelok
Detail eventu

Dropshipping-online

Kopcianska 20, 85101 Bratislava, Slovenská republika 35 €
Uložiť
03nov
18:00
ut
03november
18:00
utorok
Detail eventu

Podnikanie na internete-online

Kopcianska 20, 85101 Bratislava, Slovenská republika 35 €
Uložiť
04nov
18:00
st
04november
18:00
streda
Detail eventu

Ako začať podnikať na Amazone-online

Kopcianska 20, 85101 Bratislava, Slovenská republika 35 €
Uložiť
05nov
18:00
št
05november
18:00
štvrtok
Detail eventu

Ako začať podnikať na Ebayi-online

Kopcianska 20, 85101 Bratislava, Slovenská republika 35 €
Uložiť
10nov
18:00
ut
10november
18:00
utorok
Detail eventu

Ako si urobiť vlastný podcast-online

Kopcianska 20, 85101 Bratislava, Slovenská republika 37 €
Uložiť
12nov
18:00
št
12november
18:00
štvrtok
Detail eventu

Ako začať podnikať s eshopom

Kopcianska 20, 85101 Bratislava, Slovenská republika 35 €
Uložiť

Podobné eventy

07nov
13:15
so
07november
13:15
sobota
Detail eventu

Emotional Intelligence Vol. 3 (online)

Mlynske Nivy 16, 82109 Bratislava, Slovenská republika 4 € - 7 €
Uložiť
10nov
16:00
ut
10november
16:00
utorok
Detail eventu

Ako riadiť a motivovať ľudí - online

Borodáčova 42, 040 17 Košice, Slovenská republika Zadarmo
Uložiť
Popis

Popis

Cieľ kurzu

Spoznať a vedieť účinne a tvorivo využívať nástroje a metódy vyrovnávania sa so stresovými situáciami.

 

Komu je kurz určený

Tým, ktorí sú v práci dennodenne vystavení novým a náročným úlohám. Ľuďom, ktorí si uvedomujú nevyhnutnosť riešiť psychické a fyzické následky záťažových situácií. Všetkým, ktorým nie sú ľahostajné negatívne dôsledky pracovného vypätia a uvedomujú si, že riešenie existuje a možno sa ho spoznať a úspešne aplikovať.

 

Obsah kurzu

  • Čo je záťaž a stres
  • Diagnostika podmienok vedúcich k stresu
  • Kde v našom živote berú stresové situácie
  • Ako zvládať stres na pracovisku
  • Metódy a nástroje na zvládanie stresu
  • Budovanie jednoduchosti
  • Prekážkou je komplexnosť
  • Jednoduchosť=menej stresu
  • Ako tvorivo riešiť záťažové situácie
  • Hľadanie individuálneho štýlu riešenia záťažových situácií
  • Budovanie mentálnej kondície
  • Riešeniu syndrómu vyhorenia
  • Psychohygiena a relaxácia
  • Základy meditácie a sebapoznania

Čo kurzom získate?

Osvojíte si konštruktívne spôsoby zvládania záťažových situácií. Spoznáte pasce skratkovitých riešení v podobe úteku či agresie a na základe získaných poznatkov a zručností budete schopní vyhnúť sa syndrómu vyhorenia i ostatným negatívnym dôsledkom nevhodného zaobchádzania so stresom.



O lektorovi

Martin Prodaj. Lektor,  kouč, podcaster, youtuber, internetový podnikateľ. Ako tréner alebo kouč pracoval viac ako 26 rokov na rozličných lektorských pozíciách v korporáciách. Taktiež  pracoval ako kouč a mentor pre menšie firmy a jednotlivcov.  Má odborné skúsenosti s vedením a dizajnovaním širokého spektra nástrojov rozvoja ľudských zdrojov ako je napr. systémy hodnotenia pracovníkov, kompetenčné modely, development centrá, talent management. Je certifkovaným koučom v systemickom koučingu.

Produkuje podcasty Manažérska Akadémia Podcast Martina Prodaja o hľadaní ideálneho životného štýlu a Work Life Balance podcast. Na svojom youtube kanáli uverejňuje lekcie z oblasti osobného a profesného rastu. Posledných 8 rokov sa intenzívne venuje ecommerce a rozličným modelom podnikania na internete. Založil niekoľko eshopov, vzdelávacích portálov,  predáva na Amazone a Ebayi. Využíva Fiverr. Vo svojom nahrávacom štúdiu sa podieľa na vzniku audio reklám, dabingov, nahrávaní audio kníh a elearningových programov.
Viac info nájdete na martinprodaj.sk



Tags

Miesto

Miesto

Online
Kopcianska 20
85101 Bratislava
Slovenská republika

Pozrieť na mape
Kontakt

Kontakt na organizátora

PaedDr.Martin Prodaj-INSIGHT

+421907578611 martin.prodaj@gmail.com

Fakturačné údaje

PaedDr.Martin Prodaj-INSIGHT

Gercenova 9,
85101 Bratislava
Slovenská republika

IČO: 40500268
DIČ: 1032832097
IČ DPH: SK1032832097