Fit víkend, ktorý Vás naučí, ako si zaviesť zdravé návyky do života - zrušený - podujatie na tickpo-sk
Uložiť

Fit víkend, ktorý Vás naučí, ako si zaviesť zdravé návyky do života - zrušený

by Inštitút Trvalého Rozvoja 40+ Základné info: HOTEL ZÁTOKA SENEC,Slnečné jazerá Sever,Senec,Slovenská republika
Senec
27. október, 2018 | so | 08:30 Pridaj do kalendára
149.00 € KÚPIŤ LÍSTOK

Popis

Od zajtra začnem cvičiť. Od pondelka sa začnem zdravo stravovať. O týždeň začnem hľadať informácie ako získať zdravé návyky a zavediem ich do života…Poznáte to? Prestaňte si sľubovať a začnite. Je tu totiž prvý VYVÁŽENÝ VÍKENDOVÝ KEMP, kde si nielen zacvičíte, ale počas víkendu s nami získate informácie, ako si čo najľahšie zaviesť zdravé návyky do svojho života. A nielen to. Jedlo si spolu aj uvaríme. Bude to taká škola hrou zameraná na pohyb a zdravé stravovanie. Tak čo ?? Idete do toho spolu s nami?
 

Termín:27-28.10.2018

Miesto: HOTEL ZÁTOKA, SENEC
Hlavný lektor: ex – fitneska, trénerka, poradkyňa na zdravú výživu – NELA SULLENS
Lektor Nordic walking: Eva Zábrodská

Na čo všetko sa môžete tešiť?

SOBOTA
08:30 – 09:00 Príchod
09:00 – 09:15 Privítanie a predstavenie, zoznámenie
09:30 – 11:00 Cvičenie s Nelou  (rozcvička, cviky pre zdravý chrbát, strečing)
12:00 – 13:00 Obed
13:30 – 15:00 Nordic Walking – Slnečné jazerá – s Evou Zábrodskou
16:00 – 17:00 Zdravé návyky, ktoré vám navrátia chuť do života
18:00 – 19:30 Príprava zdravej večere – spoločné varenie v “poľnej kuchyni”
19:30 – 20:30 Večera
21:00 – 22:30 Spoločný večer – diskusia, networking, konzultácie
Návod na balance v stravovaní a pohybe

NEDEĽA
Ranná rozcvička (kto bude chcieť) – svižná rozcvička, ktorá vás naštartuje/ Strečing (15-30 min)
8:15 – 09:00 Raňajky
9:00 – 10:30  Spoločné cvičenie – Tréning celého tela + strečing
11:00 – 12:30 Zdravé návyky v stravovaní – ako si správne vybrať jedlo v reštaurácii
a ako odolať nezdravej kombinácii pri švédskych stoloch
12:30 – 13:30 Obed
14:00 – 15:15 Cvičenie – ako si spevňovať problematické partie zadoček, brucho a návod ako cvičiť s dostupnými pomôckami alebo vlastným telom doma
15:30 – 16:00 checkout, spoločná káva, čaj a zdravý koláč
17:00 Záver

Kto je Eva Zábrodská?
Moje motto je: Pomáhať ľuďom a prostredníctvom pohybu v prírode vrátiť sa k zdravému životnému štýlu. Vediem kurzy Nordic Walking – som certifikovaný lektor. Nordic Walking je ozdravno-športová aktivita vhodná pre všetkých. Pri správnej technike a pravidelnom chodení prináša množstvo zdravotných benefitov. Verím, že sa spolu naučíme základy a už sa palíc nepustíte!

Kto je Nela Sullens?
Prečítajte si rozhovor s Nelou v  našom magazíne. Článok je trošku dlhší, ale oplatí sa. Ak nemáte čas na dlhé čítanie, tak tu je ďalší článok od nej – tiež nie zrovna krátky. Ale veď chcete dobré návyky do života. Nie? ??
A tu je Nelina vizitka:
Už niekoľko rokov sprevádzam ľudí na ceste ich osobnej transformácie,  ktorá im zabezpečí viditeľné výsledky a dlhodobo fungujúcu zmenu životného štýlu. Na Slovensku nie som ešte v širokom povedomí, pretože som pôsobila v zahraničí. Do dnešného dňa som pracovala s desiatkami mužov a?žien z?rôznych oblastí ( od manažérov, vojakov, cez účtovníčky, administratívnych pracovníkov…). Pomohla som im, aby sa postupnou zmenou návykov prepracovali k telu s ktorým sú spokojní.  Ich telo je nielen pohľadnejšie, ale hlavne funkčné. Vďaka zdravým návykom (strava a šport) zvýšili produktivitu a prestíž vo svojej profesii, ale?aj harmóniu v osobnom živote.
“Bude mi cťou, ak budem stáť na začiatku procesu vašej zmeny. Poďte do toho s nami!”

Cena: 149 EUR/osoba
Cena zahŕňa:  ubytovanie, cvičenia s certifikovanými lektormi, konzultácie, stravu ( 1x raňajky, 2x obed, 1x večera, neskorý checkout), saunu, infrasaunu (kto bude chcieť)
Počet miest je limitovaný!

Tagy

Miesto konania eventu

HOTEL ZÁTOKA SENEC,Slnečné jazerá Sever,Senec,Slovenská republika
Senec

Pozrieť na mape

Kontakt na organizátora

Inštitút Trvalého Rozvoja 40+

valachova777@gmail.com

Fakturačné údaje

Inštitút Trvalého Rozvoja 40+

Pivničná, 30,
90301 Senec
Slovenská republika

IČO: 51187957
DIČ: 2121010331
IČ DPH:

Popis

Popis

Od zajtra začnem cvičiť. Od pondelka sa začnem zdravo stravovať. O týždeň začnem hľadať informácie ako získať zdravé návyky a zavediem ich do života…Poznáte to? Prestaňte si sľubovať a začnite. Je tu totiž prvý VYVÁŽENÝ VÍKENDOVÝ KEMP, kde si nielen zacvičíte, ale počas víkendu s nami získate informácie, ako si čo najľahšie zaviesť zdravé návyky do svojho života. A nielen to. Jedlo si spolu aj uvaríme. Bude to taká škola hrou zameraná na pohyb a zdravé stravovanie. Tak čo ?? Idete do toho spolu s nami?
 

Termín:27-28.10.2018

Miesto: HOTEL ZÁTOKA, SENEC
Hlavný lektor: ex – fitneska, trénerka, poradkyňa na zdravú výživu – NELA SULLENS
Lektor Nordic walking: Eva Zábrodská

Na čo všetko sa môžete tešiť?

SOBOTA
08:30 – 09:00 Príchod
09:00 – 09:15 Privítanie a predstavenie, zoznámenie
09:30 – 11:00 Cvičenie s Nelou  (rozcvička, cviky pre zdravý chrbát, strečing)
12:00 – 13:00 Obed
13:30 – 15:00 Nordic Walking – Slnečné jazerá – s Evou Zábrodskou
16:00 – 17:00 Zdravé návyky, ktoré vám navrátia chuť do života
18:00 – 19:30 Príprava zdravej večere – spoločné varenie v “poľnej kuchyni”
19:30 – 20:30 Večera
21:00 – 22:30 Spoločný večer – diskusia, networking, konzultácie
Návod na balance v stravovaní a pohybe

NEDEĽA
Ranná rozcvička (kto bude chcieť) – svižná rozcvička, ktorá vás naštartuje/ Strečing (15-30 min)
8:15 – 09:00 Raňajky
9:00 – 10:30  Spoločné cvičenie – Tréning celého tela + strečing
11:00 – 12:30 Zdravé návyky v stravovaní – ako si správne vybrať jedlo v reštaurácii
a ako odolať nezdravej kombinácii pri švédskych stoloch
12:30 – 13:30 Obed
14:00 – 15:15 Cvičenie – ako si spevňovať problematické partie zadoček, brucho a návod ako cvičiť s dostupnými pomôckami alebo vlastným telom doma
15:30 – 16:00 checkout, spoločná káva, čaj a zdravý koláč
17:00 Záver

Kto je Eva Zábrodská?
Moje motto je: Pomáhať ľuďom a prostredníctvom pohybu v prírode vrátiť sa k zdravému životnému štýlu. Vediem kurzy Nordic Walking – som certifikovaný lektor. Nordic Walking je ozdravno-športová aktivita vhodná pre všetkých. Pri správnej technike a pravidelnom chodení prináša množstvo zdravotných benefitov. Verím, že sa spolu naučíme základy a už sa palíc nepustíte!

Kto je Nela Sullens?
Prečítajte si rozhovor s Nelou v  našom magazíne. Článok je trošku dlhší, ale oplatí sa. Ak nemáte čas na dlhé čítanie, tak tu je ďalší článok od nej – tiež nie zrovna krátky. Ale veď chcete dobré návyky do života. Nie? ??
A tu je Nelina vizitka:
Už niekoľko rokov sprevádzam ľudí na ceste ich osobnej transformácie,  ktorá im zabezpečí viditeľné výsledky a dlhodobo fungujúcu zmenu životného štýlu. Na Slovensku nie som ešte v širokom povedomí, pretože som pôsobila v zahraničí. Do dnešného dňa som pracovala s desiatkami mužov a?žien z?rôznych oblastí ( od manažérov, vojakov, cez účtovníčky, administratívnych pracovníkov…). Pomohla som im, aby sa postupnou zmenou návykov prepracovali k telu s ktorým sú spokojní.  Ich telo je nielen pohľadnejšie, ale hlavne funkčné. Vďaka zdravým návykom (strava a šport) zvýšili produktivitu a prestíž vo svojej profesii, ale?aj harmóniu v osobnom živote.
“Bude mi cťou, ak budem stáť na začiatku procesu vašej zmeny. Poďte do toho s nami!”

Cena: 149 EUR/osoba
Cena zahŕňa:  ubytovanie, cvičenia s certifikovanými lektormi, konzultácie, stravu ( 1x raňajky, 2x obed, 1x večera, neskorý checkout), saunu, infrasaunu (kto bude chcieť)
Počet miest je limitovaný!

Tagy

Miesto

Miesto

Inštitút Trvalého Rozvoja 40+
Pivničná, 30
90301 Senec
Slovakia

Pozrieť na mape
Kontakt

Kontakt na organizátora

Inštitút Trvalého Rozvoja 40+

valachova777@gmail.com

Fakturačné údaje

Inštitút Trvalého Rozvoja 40+

Inštitút Trvalého Rozvoja 40+
Pivničná, 30
90301 Senec
Slovakia

IČO: 51187957
DIČ: 2121010331
IČ DPH: