Náš život je plný stresu. Keď náš stres prekročí určitú hodnotu, začne nám to komplikovať život: Zníži našu schopnosť riešiť problémy, zhorší naše vzťahy s inými ľuďmi i náš zdravotný stav.
Vtedy je dobré vedieť, čo si máme v duchu povedať, aby sme uvoľnili svoj stres i stres zúčastnených ľudí.
Témy prednášky:
- ako funguje ľudská myseľ pri riešení úloh a problémov,
- 3 príčiny stresu a ako ich odhaliť,
- technika „prerámovania“ udalosti,
- riadená relaxácia,
- 2 formy stres ukončujúcich sugescií,
- otázky a odpovede.
Komu je školenie určené:
manažérom, obchodníkom, ľuďom vystaveným nadmernému stresu, záujemcom o problematiku.
Cieľom školenia je ukázať vám, čo si máte v duchu povedať, aby ste zvládli svoj nadmerný stres a tiež zmiernili vplyv stresu na ľudí vo Vašom okolí.
Prednáša:
RNDr. Alexander Birčák, motivačný kouč.
Kto je Alexander Birčák?
1. Alexander Birčák je úspešný manažér s dlhoročnými skúsenosťami vo vrcholových pozíciách v nadnárodných spoločnostiach v Prahe a v ČR:
• Lektor osobného rozvoja, kouč, 17 rokov,
• Toastmasters Košice, zakladajúci prezident klubu, 3 roky,
• Česká podnikatelská pojišťovna a.s., Praha, poradca generálneho riaditeľa, 3 roky,
• Linde Gas a.s., Praha, riaditeľ marketingu, 3 roky,
• Wüstenrot, stavební spořitelna a.s., Praha, riaditeľ marketingu, 3 roky,
• Slezské mrazírny a.s., Opava, ČR, predseda predstavenstva, 1 rok,
• Sokolovské strojírny a.s., Sokolov, ČR, predseda predstavenstva, 2 roky,.
• IKS Komerční banky, a.s., Praha, obchodný riaditeľ, 3 roky,
2. Alexander Birčák je praktik – prednáša o veciach, ktoré na vlastnej koži zažil a zaviedol do praxe sám u seba, alebo u svojich klientov.
Vytvoril napr. nový produkt stavebného sporenia Rekofond Wüstenrot. Akčný plán na podporu predaja Corgon Linde priniesol medziročný nárast predaja o 39,2 %. Jeho kampaň na PZP vyniesla Českú podnikatelskú pojišťovnu medzi troch najväčších poisťovateľov v ČR.
3. Alexander Birčák danú tému nielen odprednáša, ale aj pomáha klientom získané vedomosti úspešne zaviesť do praxe.
Čo nám o tomto školení napísali jeho účastníci:
Školenie bolo zaujímavé praktickými návodmi, ako ovládnuť stres. Najviac sa mi páčila technika prerámovania – vedieť sa pozrieť na problém z iného pohľadu. Ďakujem.
M.L., manažér oddelenia, ČSOB, a.s.
Bolo zaujímavé prakticky si vyskúšať jednotlivé techniky na zvládanie stresu. Najviac sa mi páčila technika “Nechať ísť trápenie”.
Ing. Alena Čerňanská, finančný riaditeľ, Slovpack Bratislava s.r.o.
