Uložiť

ONLINE - Ako sa prestať hnevať

by Albisa s.r.o. Základné info: ONLINE 19. január, 2021 | ut | 17:00 Pridaj do kalendára
32.50 € KÚPIŤ LÍSTOK

Popis

Hnevajú vás niektoré veci vo vašom živote? Hnevajú vás príbuzní, (ex)partneri, známi či kolegovia? Dokážete sa rozčúliť na úplnej maličkosti?

Hnev pomáhal našim predkom prežiť tým, že ich fyzicky pripravoval na boj o život.

V dnešnej dobe zažívame fyzické ohrozenie veľmi zriedka. Oveľa častejšie sa hneváme na veci, ktoré nás stresujú v práci, v rodine, u priateľov či v spoločnosti.

Hnev naše organizmy uvádza do stavu plnej bojovej pohotovosti. V tele sa zvyšuje krvný tlak, tepová frekvencia, zvyšuje sa prekrvenie svalov. Na druhej strane sa znižuje prekrvenie vnútorných orgánov, zvyšuje sa zrážanlivosť krvi pre prípad krvácania a mobilizujú sa energetické rezervy, čím klesá naša imunita.

Naše telo vtedy pripomína motor auta vytočený na najvyššie otáčky bez zaradenej rýchlosti. Ak nedôjde k fyzickému boju, alebo inému spôsobu odbúrania toho napätia, naše telo nespomalí, nevráti sa do pohodového stavu, ale ďalej beží na plné otáčky.

Náš stres sa takto mení na chronický stres a ten nás vyčerpáva viac, než keby sme podávali plný výkon.

Chronický stres nám spôsobuje:
– problémy so srdcom, zvýšený krvný tlak,
– bolesti hlavy, brucha, chrbta,
– poruchy imunity, alergie,
– depresie, poruchy spánku,
– prejedanie, poruchy príjmu potravy,
– rodinné a pracovné problémy.

Možno si uvedomujete, že máte hnevu v živote priveľa a snažíte sa ho potláčať. Lenže to nefunguje – potláčanie hnevu vo vás vyvoláva ešte väčší stres.

Riešením preto nie je hnev potláčať, ale naučiť sa ho konštruktívne spracovať. Práve tomu sa budeme venovať na workshope „Ako sa prestať hnevať“.
 

Obsah workshopu:
– ako určiť príčiny, ktoré vyvolávajú náš hnev,
– ako nevedomky sami hrozby posilňujeme,
– prevzatie kontroly nad tým, čo nás ohrozuje,

– mentálna technika na uvoľnenie hnevu,

– 3 vzorové príklady uvoľnenia hnevu,

– čo vám môže zabrániť, aby ste svoj hnev uvoľnili.

Pred workshopom dostanete pracovné listy s formulárom mentálnej techniky, pomocou ktorej po workshope konštruktívne spracujete (uvoľníte) svoj hnev.

Pre koho je školenie určené: ľudia ktorí sa chcú prestať hnevať, manažéri, šéfovia, obchodníci.
 

Cieľom workshopu je naučiť Vás, ako konštruktívne spracovať hnev a prestať byť stále nahnevaný.

Miesto konania eventu

ONLINE

Kontakt na organizátora

Albisa s.r.o.

albisa@albisa.sk

Fakturačné údaje

Albisa s.r.o.

Záhradná 1330/9,
06001 Kežmarok
Slovenská republika

IČO: 44527365
DIČ: 2022730380
IČ DPH:

Popis

Popis

Hnevajú vás niektoré veci vo vašom živote? Hnevajú vás príbuzní, (ex)partneri, známi či kolegovia? Dokážete sa rozčúliť na úplnej maličkosti?

Hnev pomáhal našim predkom prežiť tým, že ich fyzicky pripravoval na boj o život.

V dnešnej dobe zažívame fyzické ohrozenie veľmi zriedka. Oveľa častejšie sa hneváme na veci, ktoré nás stresujú v práci, v rodine, u priateľov či v spoločnosti.

Hnev naše organizmy uvádza do stavu plnej bojovej pohotovosti. V tele sa zvyšuje krvný tlak, tepová frekvencia, zvyšuje sa prekrvenie svalov. Na druhej strane sa znižuje prekrvenie vnútorných orgánov, zvyšuje sa zrážanlivosť krvi pre prípad krvácania a mobilizujú sa energetické rezervy, čím klesá naša imunita.

Naše telo vtedy pripomína motor auta vytočený na najvyššie otáčky bez zaradenej rýchlosti. Ak nedôjde k fyzickému boju, alebo inému spôsobu odbúrania toho napätia, naše telo nespomalí, nevráti sa do pohodového stavu, ale ďalej beží na plné otáčky.

Náš stres sa takto mení na chronický stres a ten nás vyčerpáva viac, než keby sme podávali plný výkon.

Chronický stres nám spôsobuje:
– problémy so srdcom, zvýšený krvný tlak,
– bolesti hlavy, brucha, chrbta,
– poruchy imunity, alergie,
– depresie, poruchy spánku,
– prejedanie, poruchy príjmu potravy,
– rodinné a pracovné problémy.

Možno si uvedomujete, že máte hnevu v živote priveľa a snažíte sa ho potláčať. Lenže to nefunguje – potláčanie hnevu vo vás vyvoláva ešte väčší stres.

Riešením preto nie je hnev potláčať, ale naučiť sa ho konštruktívne spracovať. Práve tomu sa budeme venovať na workshope „Ako sa prestať hnevať“.
 

Obsah workshopu:
– ako určiť príčiny, ktoré vyvolávajú náš hnev,
– ako nevedomky sami hrozby posilňujeme,
– prevzatie kontroly nad tým, čo nás ohrozuje,

– mentálna technika na uvoľnenie hnevu,

– 3 vzorové príklady uvoľnenia hnevu,

– čo vám môže zabrániť, aby ste svoj hnev uvoľnili.

Pred workshopom dostanete pracovné listy s formulárom mentálnej techniky, pomocou ktorej po workshope konštruktívne spracujete (uvoľníte) svoj hnev.

Pre koho je školenie určené: ľudia ktorí sa chcú prestať hnevať, manažéri, šéfovia, obchodníci.
 

Cieľom workshopu je naučiť Vás, ako konštruktívne spracovať hnev a prestať byť stále nahnevaný.

Tags

Miesto

Miesto

Albisa s.r.o.
Záhradná 1330/9
06001 Kežmarok
Slovakia

Pozrieť na mape
Kontakt

Kontakt na organizátora

Albisa s.r.o.

albisa@albisa.sk

Fakturačné údaje

Albisa s.r.o.

Albisa s.r.o.
Záhradná 1330/9
06001 Kežmarok
Slovakia

IČO: 44527365
DIČ: 2022730380
IČ DPH: