Popis
Stres sa na nás valí zo všetkých strán. Dnešná pandemická situácia, práca na home office, deti týždeň v škole, či škôlke, potom opäť doma, menej sociálneho kontaktu, strach o seba, či blízkych – skrátka neustále sa prispôsobovanie meniacim sa podmienkam si žiada vysokú mieru flexibility a zvládania stresu.
Počas interaktívneho workshopu budeme hľadať spôsoby ako sa o seba postarať a nezblázniť sa z toho. Naučíte sa ako pomocou práce s dychom a telom regulovať svoje emočné prežívanie a vedome tak pôsobiť na svoj autonómny nervový systém, kde sú zrejmé prejavy stresu. Zámerom bude, aby si každý účastník našiel 1 techniku, na základe ktorej si vytvorí nový návyk, ktorý mu z dlhodobého hľadiska pomôže zvládať každodennú záťaž a stres s väčšou ľahkosťou. O strese je dôležité nielen hovoriť, ale aj konať a cielene systematicky pracovať. Zažime spolu ako na to s lektorkou Luciou Fogašovou.
Lucia je vyštudovaná andragogička a tanečno-pohybová terapeutka, na poli vzdelávania firiem aj jednotlivcov pôsobí viac ako 9 rokov. Verí, že sebapoznanie je základ úspechu a sebaspoznávanie celoživotná cesta, preto vytvorila značku Spoznaj sa. Svoju prácu vníma ako svoje poslanie a dáva jej zmysel. Teší ju, ak môže ľudí inšpirovať k zmene a sprevádzať ich procesom sebapoznania, aby rástli a napĺňali tak svoje ciele.
Workshop prebieha online cez applikáciu Zoom. Aby ste sa mohli na workshop, čo najlepšie sústrediť, bude sprístupnený iba pre skupinu účastníkov.
Počet miest je limitovaný. Je potrebné si miesto rezervovať v predstihu. Po zaregistrovai obdržíte v deň podujatia link, na ktorom sa môžete na workshop prihlásiť.
Partnerom podujatia je Nadácia Tesco.
