Popis
Úzkosť nie je len obyčajný stres. Stiesnený pocit, vtieravé negativistické myšlienky, ktorých sa nie a nie zbaviť a k tomu nepríjemné telesné prejavy, ktoré len zvyšujú Vaše obavy a strach. Hrča v hrdle, búšenie srdca, žalúdok na vode či "gumené nohy" sa dajú ako tak zvládnuť, ale triaška, závrate, pocit na odpadnutie alebo strach zo zbláznenia sú už ťažší oriešok. Úzkosť môže veľmi znepríjemniť život, spôsobuje problémy so zvládaním každodenných situácií doma, v práci, v škole, v spoločenských situáciách. Medzi hlavné liečebné postupy patria techniky na zvládanie telesných prejavov, kontroly úzkostných myšlienok a „strachu zo strachu“. Naučte sa ich na tomto webinári aj Vy a zastavte úzkosť a paniku, aby Vám viac nekazila radosť zo života. Dozviete sa, prečo úzkosť zvyčajne vzniká, aké má príznaky a prejavy, čo nám signalizuje, a naučíte sa konkrétne techniky, ktoré počas záchvatu úzkosti či paniky môžete využiť. Na konci rada zodpoviem Vaše otázky. Všetci ste srdečne vítaní.
