Popis
V dnešnej dobe, kedy žijeme v rýchlom životnom tempe, potrebujeme zvládať viacero vecí naraz a sme zavalení obrovským množstvom informácii sa rýchlo dostávame do stresu a vzniká mentálne napätie. V dôsledku tohto napätia a stresu sa stávame nervóznymi, podráždenými a ľahko vybuchneme, čo neprispieva k pozitívnemu obrazu o sebe samých, ku kvalite našich vzťahov, ani k efektívnosti v práci.
Väčšina ľudí si myslí, že stres je dôsledkom určitých udalostí v živote. Problém však nespočíva v samotných udalostiach, ale v tom, ako tieto udalosti vyhodnocujeme a ako na nereagujeme. Často máme pocit, že ich nevieme ovplyvniť.
Stresová reakcia vychádza z najstaršej časti nášho mozgu, ktorého úlohou je zabezpečiť naše prežitie. Keď zažívame stres, naše telo reaguje tým, že sa uvedie do „stavu pohotovosti“, je pripravené reagovať: byť paralyzované, bojovať alebo utiecť. Aktivizácia prednej časti mozgu - neokortexu prinesie iný pohľad na stresové situácie, pomôže nám kreatívne myslieť a nájsť riešenie v týchto situáciach.
Aktivovať túto časť nášho mozgu, ktorá je spojená s láskavosťou, porozumením a kreativitou môžeme pomocou relaxačných a dychových techník, ktoré sa na workshope naučíte.
Workshop sa koná 21.04.2020 v čase 17:30 - 20:30 hod, je zameraný prakticky a max. počet účastníkov je 12.
Neváhajte a prihláste sa na náš workshop, aby ste mohli dosiahnuť uvoľnenie a relaxáciu v každodennom živote!
