Náš život je plný stresu. Keď náš stres prekročí určitú hodnotu,
začne nám to komplikovať život: Zníži našu schopnosť riešiť problémy, zhorší
naše vzťahy s inými ľuďmi i náš zdravotný stav.
Vtedy je dobré vedieť, čo si máme v duchu povedať, aby sme
uvoľnili svoj stres i stres zúčastnených ľudí.
Témy prednášky:
–
ako funguje ľudská myseľ pri riešení úloh a problémov,
– 3 príčiny stresu a ako ich odhaliť,
– technika „prerámovania“ udalosti,
– technika "Nechať ísť trápenie",
– technika "Focusing ",
– riadená relaxácia,
– 2 formy stres ukončujúcich sugescií,
– otázky a odpovede.
Komu je školenie určené:
manažérom, obchodníkom, ľuďom vystaveným nadmernému stresu, záujemcom o
problematiku.
Cieľom školenia je ukázať vám, čo si
máte v duchu povedať, aby ste zvládli svoj nadmerný stres a tiež zmiernili
vplyv stresu na ľudí vo Vašom okolí.
Čo nám o tomto školení
napísali jeho účastníci:
Školenie bolo zaujímavé praktickými návodmi, ako ovládnuť stres.
Najviac sa mi páčila technika prerámovania – vedieť sa pozrieť na problém z
iného pohľadu. Ďakujem.
M.L., manažér oddelenia, ČSOB, a.s.
Bolo zaujímavé prakticky si vyskúšať jednotlivé techniky na
zvládanie stresu. Najviac sa mi páčila technika „Nechať ísť trápenie“.
Ing. Alena Čerňanská, finančný riaditeľ,
Slovpack Bratislava s.r.o.
Prednáša:
RNDr. Alexander Birčák, kouč
