Ako správne dýchať pre kvalitný život a zdravie - hosť Fredy
Ayisi
Dych? Veď dýchať vie predsa každý. Ak by sme nedýchali, tak
predsa nežijeme. Načo sa teda rozprávať o dychu a dýchaní? Pred pár mesiacmi
vyšla aj na Slovensku kniha DYCH. O knihu je neuveriteľný záujem. Naozaj to
vyzerá, že ľudia nevedia dýchať? No, správne častokrát nie. Zdravé je dýchať
nosom. Koľkokrát ste sa pristihli, že dýchate ústami? Ja aj teraz, keď píšem
túto pozvánku na naše podujatie.
1 časť motivačného večera - úvod - príhovor Martina
Valachová
Úvod do témy na príbehu zo života. Bude to improvizovaná
päťminútovka a zvykne sa vydariť. Tak hádam sa vydarí aj tentokrát..
Hosť Mirka Števková - Čisté sliznice pre zdravý dych
Vedeli ste, že správne dýchanie vám môže pomôcť zvýšiť IQ? Ako si vyčistiť dýchacie cesty aj pomocou esenciálnych olejov? Ako dýchanie ústami ovplyvňuje celkový vývoj orgánov a mozgu? Plus špeciálny trik na čistenie zahlienených sínusov. Prečo by sme sa mali konečne poriadne naučiť dýchať?
Hosť Fredy Ayisi - Dýchanie pre zdravie
Ako sa naučiť správnemu dychu?
Čo dýchanie pre nás znamená?
Čo nám môže nesprávne dýchanie spôsobiť.
Vplyv nesprávneho dýchania na chrbát
Dýchanie a emócie
Aj o tom sa budeme rozprávať v Talkshow ODznova-vstaň s
Fredym Ayisim.
Dýchaním k upokojeniu. Ako na to?
Vedeli ste napríklad, že striedavé dýchanie je účinné na
upokojenie? Ako striedavo dýchať? Palcom pravej ruky si zapcháme pravú nosnú
dierku a ľavou nosnou dierkou sa zhlboka
nadýchneme. Následne tú ľavú zapcháme prstenníkom a vydýchneme pravou dierkou.
Oči sú zatvorené a sústredíme sa na stred medzi obočím. Je
to výborné na stíšenie mysle. Zaručene vás to upokojí. Povedal v jednom
rozhovore.
Všetko o dychu a dýchaní sa dozviete na našom podujatí v prvej
časti - Talkshow.
----
Prestávka na občerstvenie a networking
----
Dychové cvičenie
Časť motivačného večera bude venovaná aj dychovému
cvičeniu. Povedie ho Fredy Ayisi.
Tešíme sa na vás.
K dispozícii bude opäť aj knižný pultík.
Zaujalo vás to?
Lístky sú za symbolické vstupné 9,90€ na pokrytie nákladov. K dispozícii
je aj zopár VIP lístkov.
Budeme v pube LOZANO vedľa Drevony v Rači, kde sa dá ľahko
zaparkovať. V LOZANO majú pec na dokonalú pizzu a aj iné dobroty. A budete si
môcť dopriať aj nápoje, aké si sami vyberiete. Konzumné nie je v cene, ale
reštaurácia LOZANO má ceny celkom primerané.
Prídete? Kapacita je obmedzená priestormi pubu LOZANO. Lístky sa zvyknú vypredať najneskôr 10 dní pred konaním podujatia.
Ak by toto podujatie mohlo pomôcť niekomu z vášho okolia,
zoberte ho so sebou, pošlite mu link na lístky.
Registrácia na mieste už od 18:00
