Popis
V dnešnej dobe sa so syndrómom vyhorenia = BURN OUT, stretávame čoraz častejšie. Ľudia strácajú kontakt so svojim prirodzeným rytmom, čo má dopad nielen na ich myslenie a emócie, ale ovplyvňuje aj ich telesné zdravie. Niekedy si príznakov syndrómu vyhorenia nemusíme byť vôbec vedomí.
- - Ste unavení, aj keď ste spali?
- - Nedokážete sa sústrediť a často sa pristihnete, že len pozeráte „do blba“?
- - Necítite žiadne uznanie za to, čo robíte?
- - Máte málo sebadôvery?
- - Váš výkon je slabší, veci vám idú menej od ruky, napriek tomu pracujete stále viac?
- - Necháte sa zatiahnuť do konfliktov?
- - Nemáte energiu na voľnočasové aktivity, alebo aktivity spojené so sociálnymi kontaktmi?
Ak ste odpovedali na niektoré z týchto otázok „ÁNO“ je možné, že aj vás sa syndróm vyhorenia týka.
Syndróm vyhorenia je potrebné odlišovať od depresie. Majú určité spoločné črty - človek sa cíti emočne vyčerpaný a je precitlivený. Avšak pri syndróme vyhorenia pretrváva záujem o veci mimo prácu, človek dokáže realisticky premýšľať pokiaľ sa to práce netýka, a síce má málo energie, ale stále mu ešte nejaká zostala.
Medzi príčiny syndrómu vyhorenia patria faktory pracovného prostredia, osobnostné faktory a spoločenské faktory. Medzi osobnostné faktory patrí:
- - Ste prísni a na základe toho máte sami na seba vysoké požiadavky.
- - Neprosíte druhého len tak o pomoc.
- - Ste lojálni a máte na svoje okolie vysoké požiadavky.
- - Cítite sa byť silne angažovaní vo svojej práci.
- - Keď sa vás niekto opýta na niečo, rýchlo odpoviete, že áno.
Sú dokonca aj určité spôsoby myslenia, ktoré tento syndróm podporujú. Toto všetko a omnoho viac sa dozviete na našej prednáške „Syndróm vyhorenia“. Okrem toho, že budeme hovoriť o príčinách a príznakoch, sústredíme sa na to, ako s ním pracovať a ako mu predchádzať.
Kapacita miest je limitovaná (max. 12 účastníkov), preto si rezervujte svoje miesto už dnes!
Foto: ID 21815010 © Kenshin2 | Dreamstime.com
