Náš život je plný stresu. Když náš stres
překročí určitou hodnotu, začne nám to komplikovat život: Sníží naši schopnost
řešit problémy, zhorší naše vztahy s jinými lidmi i náš zdravotní stav.
Tehdy je dobré vědět, co si máme v duchu říci,
abychom uvolnili svůj stres i stres zúčastněných lidí.
Témata školení:
- jak funguje lidská mysl při řešení úloh a
problémů,
- 3 příčiny stresu a jak je odhalit,
- technika "přerámování" události,
- technika "Nechat jít trápení",
- technika "Focusing",
- řízená relaxace,
- 2 formy stres ukončujících sugescí,
- otázky a odpovědi.
Komu je
školení určeno:
manažerem, obchodníkům, lidem vystaveným
nadměrnému stresu, zájemcům o problematiku.
Cílem
školení je ukázat vám, co si máte v duchu říci, abyste
zvládli svůj nadměrný stres a také zmírnily vliv stresu na lidi ve vašem okolí.
Co nám
o tomto školení napsali jeho účastníci:
- Školení bylo zajímavé praktickými návody,
jak ovládnout stres. Nejvíce se mi líbila technika přerámování - umět se
podívat na problém z jiného pohledu. Děkuji.
M.L.,
manažer oddělení, ČSOB, a.s.
- Bylo zajímavé prakticky si vyzkoušet
jednotlivé techniky na zvládání stresu. Nejvíce se mi líbila technika
"Nechat jít trápení".
Ing.
Alena Čerňanská, finanční ředitel, Slovpack Bratislava s.r.o.
Přednáší:
RNDr.
Alexander Birčák,
manažerský kouč
